jak gif

AdamWampir Posłuchaj , jesteś kulturysta- nie, startujesz na jakis zawodach- nie, wiec po co takie pytania, jestes młodym twoim celem jest zdrowie, trenujesz dobrze, chcesz biegac - biegaj. PS: Ale jeżeli chcesz biegać to nie 1 w tygodniu bo to ci nic nie da, narazie sobie zacznij od 2 razy w tygodniu , na poczatek biegaj 20-30 minut, 30-40. [...]

Tomaszu a mogę biegać o wiele dłużej niż 30-40 min ? Bo to jest dla mnie jednak za mało. To chyba jednak sadze bedzie zalezało od tempa. jak juz jedziesz w czwartek a w sobote i niedziele lezysz ..... do góry

nie rozumiem jak moze byc porownywana b12 do bialka?? Z bialka miesnie sa robione a b12 to witamina pomagajaca miesnia rosnac(?). -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==-

bardzo ładne ceny - mam nadzieje ze jak najszybciej sprzedasz

200mg ED to w cyklu Blitza, które u nas nie mają zastosowania. Bo to 10 dniowo cykl na 200mg Propa 8-16iu HGH, T3, Metanabol 50mg, takie bombardowanie receptorów. W hooj nie idzie dla nas tego robić. A co do dużych dawek, to człowiek coraz mądrzejszy. To, że ja piszę tak nie oznacza, że jestem Bogiem, każdy robi jak uważa. To tylko forum.

"2 lata temu walilem mete i propa i sie zalalem na mordzie jak pasznik moze mam taka tendencje do pyska wogole powieksza mi sie lipo" Bo za dużo brałeś i za dużo soli. Tyle.

na snowboard, albo narty..etc... jak juz ktos wczesniej wspominal

Jak możesz to napisz mi kilka ostatnich treningów klaty(serie,ciężar i powtórzenia.), żebym mógł się zorientować z kim mam do czynienia. Dość młody jesteś, więc chcę żeby był dobry efekt bez jakiegoś wielkiego przeciążania. A może interesuje Cię cały trójbój? Wtedy prosiłbym jeszcze o resztę dni treningowych Możesz na maila [email protected]

[...] na MC jest na osiem tygodni, a trening NC, robiąc dwa razy w tygodniu wyjdzie cztery pełne tygodnie i jeden trening wpiątym tygodniu. Myślałem żeby w piątym tygodniu jak skończe ostatni trening 10 po 3 92% według rozpiski NC, w szóstym zrobić 10 po 2 jeden trening, w siódmym zrobić 10 po 1, a w ósmym zrobić sprawdzain. Tylko nie mam [...]

ok, odezwe się jak będe kończył już NC pozdro

Zgłoś się do mnie na gg. Pogadamy i ustalimy co i jak. Ostatnio mam mniej czasu przez studia, ale na pewno mnie dorwiesz

a jak masz rozłozony plan w ciagu tygodnia? wiek, staż, cel ? ankieta? byc moze jest to kwestia nie prawidłowej techniki wykonywania cwiczen a to ze chłopaczyna jest mniejszy nie znaczy ze ma wyciskac mniej... długo cwiczy i ma dobra technike prosta sprawa ! Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-07-25 17:57:03

[...] co dwa dni zestaw po 3 ćwiczenia...Raz robisz ławkę,w kolejnej sesji rozpiętki,w następnej pompki na poręczach i znów wracasz do ławki,a każdą sesję treningową rozpoczynasz od treningu klatki żeby mieć na nią jak najwięcej sił...Aha i u góry pomyłka BTW,to przez to,że siedzę teraz przy diecie Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-26 17:28:41

Poczytaj o ACT jak masz za mało obciążenia/ sprzętu to połącz to z treningiem w domowych warunkach jest tam wiele ćwiczeń które mozesz zastąpić

Wg/mnie ci chłopcy nie wygladają na nieszczęśliwych,tak jak rosyjskie 3-4 letnie gimnastyczki,które widywałem podczas treningów,wszystkie zapłakane(cała grupa podczas ćwiczeń rozciągających płakała...).Po za tym skoro taki malec potrafi z siebie na treningu dać wszystko i doskonale się przy tym bawić,to niektórzy z tego działu mogą iść na ryby

[...] być zdrowo p0pierd0lonym, obecnie mały wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=JqbyVAiL3gU BodyLine percepcja dziecka do 7 roku życia nie uwzględnia czegoś takiego jak samorealizacja. Dziecko jest "szczęśliwe", bo szczęśliwi sa rodzice łupiący kase na dzieciaku. Swego czasu był materiał na NG o dziecku trzymanym w klatce, też [...]

hehe do jakiej jednostki ide???? !!!!! JUŻ WRÓCIŁEM Z WOJSKA !!!!! Na unitarce 8 kg w plecy, 11kg dalej spadało regularnie wynik łączny i jestem "chudszy" 19 kg, wiec widzicie ze sa jeszcze jednostki w Polsce gdzie mozna nieźle dostać po 4 literach na siłce bywałem choć nieregularnie, teraz bede badał to jak szybko bedzie mi [...]

Moja rada:olać ich i robić swoje.Mam nadzieje że zaczałes ćwiczyć dla siebie bo jak dla innych to zapał szybko minie.Wiem że w tym wieku opinia innych jest bardzo ważna i każdy chce być przech**em i najwiękrzym s****ysynem na mieście.Powodzenia.

radze nie patrzeć na chłopaków ( ) tylko robić swoje. Oni też kiedys dźwigali 60 kg, a może i jeszcze mniej jak byli w Twoim wieku

to przeslij jak wrocisz do domu, poczekamy - ja niedlugo tez bede mase robil, to moze sie przyda.